30 octobre 2009
Stage à Mur de Bretagne
J'arrive juste d'un petit stage qui aura duré 4 jours. Organisé sous l'impulsion des filles du pôle, C. Le Corvaisier et M. Sevaux, logé chez Pierre Le Clézio (blessé en ce moment) et en compagnie de N. Gastineau et S. Santamaria, le stage s’est très bien passé avec une super ambiance de travail. Nous avons réalisé une bonne quantité d'entrainement, le tout encadré par Nico Laly. Que demander de plus?
La base départementale de Guerlédan est un super endroit pour l'entraînement hivernal. Le lac est grand ce qui permet de ne pas tourner en rond. Il est aussi bien profond ce qui donne des meilleures sensations de glisse. Ses rives offrent un super terrain de jeu pour le VTT et la course à pied avec des dénivelés comme on en a rarement en Bretagne. Enfin la salle de muscu est aussi au niveau. Bref, des supers conditions avec un cadre magnifique.
Pour ma part je continu de progresser. Après avoir réussit à finir mes premières vraies séances la semaine dernière en restant 1H45 sur l'eau, j'ai passé un second cap en en faisant 2 dans la même journée. Le chemin est encore long avant de pouvoir m'exprimer pleinement mais je sens que ça revient petit à petit.
La prochaine étape est un test cybex le 17 novembre. Le résultat m'autorisera (ou pas) à reprendre l'eau vive.
N'étant pas remis je laisse encore un super stage. Juste après le marathon de l’Ardèche les athlètes du pôle prendront la direction de l’Espagne pour naviguer la Palaressa pendant une semaine.
Je vais donc rester à Rennes pour travailler et retrouver mon niveau...
26 septembre 2009
Pôle France Espoir Cesson Sévigné
Hier soir avait eu lieu l'inauguration du nouveau bâtiment du pôle France. Etant pensionnaire du pôle depuis 2002, qui à l'époque était Pôle espoir de Rennes, je suis bien sur très content de ce nouvel instrument. Depuis 7 ans je m'entraînais avec mes camarades dans un bâtiment très vétuste où une seule et unique pièce servait de salle de musculation, de vestiaire, de hangar à bateaux et à Vélos.
Désormais le bâtiment fraîchement sortie de terre compte 1000m2 avec une grande salle de musculation et tout ce qu'il faut pour pouvoir s'entraîner dans de bonnes conditions. Je suis persuadé que la qualité et la quantité d'entraînement va s'en ressentir.
Voilà un lien vers l'émission de France Bleu armorique dans laquelle nous sommes passé avec MF Prigent:
France Bleu Armorique 27 septembre 2009.mp3
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Préparation Championnat du Monde Sort 2010:
Canoë:..........................304Km
Muscu:...............................37H
Vélo:...........................2460Km
CAP:.............................179Km
12 septembre 2009
Reprise Bateau
Cela fait maintenant 3 mois que je me suis fais opérer, j'ai eu un RDV hier avec le docteur qui me suit. J'ai eu l'autorisation de reprendre le bateau mais dans un but de rééducation. Ca fait toujours plaisir de voir que ça progresse.
La première surprise fut de voir que je ne rentre plus dans mes calages, j'ai pris des cuisses a cause (ou grâce) du vélo. J'ai donc fais un petit tour d'une vingtaine de minutes hier et ce matin. Je n'ai pas trop de douleur mais le chemin est encore très long avant de pouvoir faire une course.
Le prochain RDV sera dans 2 mois où je devrais avoir le feu vert pour mettre de l'intensité.
01 septembre 2009
Poissons Vollants Cesson Sévigné
Voilà une nouvelle saison qui commence avec déjà un grand changement: J'ai signé au Club des Poissons Volants de Cesson Sévigné. Non pas que je sois brouillé avec mon ancien club mais sa situation géographique faisait que je n'y ai pas mis les pieds depuis 2 ans.
La commune de Cesson Sévigné est très impliquée dans le canoë car en plus d'avoir construit un bassin d'eaux vives il y a quelques années, elle a contribué à la création du nouveau Pôle France qui ouvrira ses portes courant du mois.
Je suis donc très content de ce choix qui devrait me permettre de pouvoir plus m'investir dans mon club.
